Sorry, your browser does not support JavaScript!

Thanks!

Thanks for registering your interest. Your download will start soon.

التعايش مع مرض السكري

يؤدي الكشف المبكر للإصابة بمرض السكري إلى الوقاية منه بتغيير بسيط في نمط الحياة.

تتبع حملة تنظيم السكري التي ينظمها مركز امبريال كوليدج لندن للسكري نهجاً في تنظيم مرض السكري وعلاجه يتيح أعلى مستويات العناية بالمرضى عن طريق تدريبهم على نمط الحياة المناسب لمعالجة المضاعفات الخطيرة التي غالبا ما ترتبط بالمرض، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.
 
يؤدي الكشف المبكر للإصابة بمرض السكري إلى الوقاية منه بتغيير بسيط في نمط الحياة الذي سيقود إلى تقليص خطر الإصابة بالمرض وبالمضاعفات المرتبطة به بما في ذلك العمى والسكتة القلبية والدماغية.
 
إن المحافظة على الصحة الجيدة هي تنظيم بسيط وذكي من إتباع نظام غذائي متوازن وممارسة بعض التمارين الرياضية العادية والمتوسطة.

أهم الخطوات للمحافظة على نمط حياتي صحي:

- تجنب زيادة الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية أمر في غاية الأهمية– ثلاثون دقيقة يومياً على مدى خمسة أيام في الأسبوع.
- إن ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يعد طريقة وقائية جيدة من مرض السكري.
- إن إتباع نظام غذائي أمر في غاية الأهمية- تجنب تناول الأطعمة المقلية أو المليئة بالسكر بكثرة.

هل تعلم؟

أرقام جديدة من الاتحاد الدولي للسكري (14 نوفمبر 2015) وتشير إلى أن 19.3% من سكان دولة الإمارات مصابون بداء بالسكري.
. اختر الطعام الصحيح وقم بتمارين رياضية بانتظام وعش حياة افضل! 10 دقائق من النشاط الجسدي المعتدل القوّة 3 مرّات أو أكثر في اليوم لحصد نتائج إيجابية لصحّتك